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通常建议在睡前4到6小时内避免服用含咖啡因的预锻炼。 如果您喜欢晚上锻炼,考虑使用无刺激性的预锻炼以避免潜在的睡眠干扰。 增强专注力:含有咖啡因、L-酪氨酸和L-茶氨酸的配方可能提高心理专注力、警觉性、情绪和整体认知能力。 每款我们评测的预锻炼补充剂在九个主要类别中进行评分。 每个类别根据其相对重要性被赋予不同的百分比权重,以帮助您决定是否购买该产品。 预锻炼补充剂还可以通过第三方测试认证、可持续包装、抗氧化剂的添加等方面获得额外加分,从而提升整体评分。
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不过,这一剂量偏高,因此对咖啡因敏感的人可能更适合选择不含刺激成分的版本。 许多男性忽视了这一点,但重视性健康可以提高性能力并增强自信。 定期去看医生可以帮助尽早发现任何潜在问题。 褪黑激素在调节睡眠模式方面起着至关重要的作用。 较高的褪黑激素水平可以改善性健康和性能力。