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這時補充特定營養素與草本成分可以幫助平衡體內變化。例如：鋅與維他命D BUY RIVOTRIL 支援睪固酮合成；瑪卡、南非醉茄與人參則有助維持能量與情緒穩定。除了補充營養，調整壓力管理、飲食與運動習慣同樣重要。然而，锌通常包含在旨在改善整体性功能的膳食补充剂中。轻度锌缺乏与男性血清睾酮水平降低和少精子症有关[56]。
随着营养领域不断出现的新发现，男性必须跟上最新的研究和建议，以确保他们做出的选择符合当前最佳男性营养实践。中医药作为我国重要的卫生、经济、文化和生态资源，在满足人类健康需要和实现中国式现代化中扮演着不可或缺的角色，其高质量发展不仅关乎国民福祉的提升，更是推动民族复兴的关键任务。梅斯医学是面向医生的综合互联网平台，应用大数据和人工智能技术链接医生、患者、药械企业等，提供精准数字化医学传播解决方案，优化医疗生态，改善医疗质量，共创美好生活。是由肝精萃取肝臟酵素分離以及添加B群而成，富含維生素、血紅素鐵及多種胺基酸，可以提供人體充份的營養以及能量。適用於經常超時加班、應酬多、工作繁忙的上班族以及熬夜讀書的學生補充。
随着年龄的增长，生长激素的减少也是皮肤生长速度减慢的部分原因，从而导致皮肤变薄且缺乏弹性。生长激素不能口服，因为它是一种肽，会在消化道中分解。生长激素注射非常昂贵，很少有人能负担得起，除非用于保险承保的特定疾病，比如矮小症等。许多研究表明，精氨酸除了促进血液循环外，还参与正常细胞复制的过程，这意味着精氨酸对男性的好处包括提高精子的产生和活力。精氨酸能够通过一氧化氮合酶 (NOS) 产生 NO，而NO 合成的减少与心脏代谢疾病、更年期和衰老相关的内皮功能障碍的重要作用有关。精氨酸可以提供身体所需的一氧化氮，促使血管放松并扩张，从而减少心脏负担、缓解心绞痛。
市面上的保健食品有許多型態之分，其中又以錠劑或膠囊最為主流，而若是不擅長吞服的族群，也可考慮製作成粉末、果凍甚至是飲品型的產品。而當選擇錠劑或膠囊款式時，則需確認其尺寸大小，以及每日、每次所需食用的數量，以免造成攝取上的困難。雖然能透過水果、蔬菜來獲得維他命C，但也容易因高溫烹煮而流失，所以平時應該留意是否攝取足夠。另一方面，維他命E 有助於減少自由基的傷害，也會被為男性保健食品的成分之一。維他命C 和維他命E 都屬於抗氧化成分，其中維他命C 屬於水溶性維生素，能支持膠原蛋白生成，不但被普遍用於保養品中，也是人體必需的營養素之一。上了年纪的男性，也同样面临着骨量减少和骨质疏松的风险。
鉴于在线评论在ED补充剂产品页面上突出显示，消费者利用这些推荐来验证他们寻求购买的补充剂的功效。尽管这些产品评论声称补充剂可以显着改善ED，但最近的研究表明，产品评论的可靠性值得怀疑，因为供应商可能会发布虚假评论或向消费者支付虚假声明产品功效的费用[82，83]。提供者应考虑就批判性评估有关ED补充剂的在线信息的重要性向患者提供咨询，并仔细检查与这些产品相关的消费者评论的真实性。虽然银杏叶更常用于治疗高血压和痴呆患者，但银杏叶也通常包含在ED补充剂中[20]。尽管一项关于银杏的研究报告了SSRI诱导的ED男性勃起功能的改善，但对该研究的进一步分析表明方法学不佳，无法从结果中得出结论[73]。随后的两项RCT报道，与安慰剂相比，银杏不能改善勃起功能，使其成为ED治疗中的不良药物[74，75]。育亨宾是泌尿科中研究最充分的成分之一，据报道改善了性功能障碍[20]。
男士補充保健品並沒有絕對的年齡限制，關鍵在於個人的生活壓力、飲食習慣與健康狀況。進入 40～50 歲後，則應特別關注攝護腺健康、心血管與免疫力的支援。若有特殊健康目標或慢性問題，建議諮詢醫生選擇合適的產品。消费者可以在线获得数百种ED补充剂，鉴于消费者越来越喜欢在线购物，这些产品的销售可能会扩大[10，11]。最近的工作已经确定，人参，L-精氨酸，东革阿里，角质山羊草，刺蒺藜，玛卡，muira puama，锌，锯棕榈和胡芦巴是ED补充剂中最常用的活性成分[9]。对流行在线ED补充剂成分特征的研究表明，这些产品中的大多数由这些常见成分的不同数量和比例组成[7-9]。这些成分的普遍存在提高了了解支持其功效和包含在这些产品中的证据的重要性。在这里，我们回顾了有关使用这些成分及其作为ED治疗的有效性和安全性的文献。
人参由生物活性化合物组成，称为人参皂苷和人参皂苷。据报道，这两种化合物均可增加NO合酶活性，并促进血液流向海绵体[14]。评估大鼠模型中人参浆果提取物作用机制的研究表明，该草药以剂量依赖性方式增加海绵体内压[15]。先前的研究分析了各种在线市场上流行的补充剂中所含的成分[7，9]。我们确定了这些研究中最常见的十种成分，并回顾了PubMed索引文献，以评估其治疗ED的有效性和安全性。在这里，我们总结了目前关于作用机制、动物研究、随机临床试验（RCT）和荟萃分析的文献，详细介绍了这些成分在ED治疗中的使用。在饮食中加入富含锌的食物，如南瓜子和全谷物，可以帮助调节头皮的油脂分泌，从而使头发看起来更健康。建议在日常膳食中加入各种营养丰富的食物，以增强大脑功能和整体头发健康.
大部分保健食品設計為長期補充，天天吃是可以的，但仍建議依據建議劑量服用，並不建議自行加量，避免造成身體負擔。無論是忙碌上班族還是運動愛好者，挑選到合適的男生保健食品，就能讓生活多一分精力與健康。生物素也維他命 B 群的其中一員，又稱為維他命 B7 或維他命 H 。生物素是蛋白質代謝重要的營養素，當人體缺乏生物素時會造成掉髮。日常保養方面可以補充瑪卡、鹿茸、螯合鋅顧身體；法倍多顧頭髮；安固輪顧膝蓋；DHEA改善睪固酮低下、更年期問題；以及如果有泌尿道方面的問題也可以補充南瓜籽油。看完以上的說明後，或許各位對於男性保健食品仍抱有些許疑問，因此以下將整理出3大常見問題，並邀請了專家為大家排解困惑。為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗，從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域，每日努力不懈地製作全新內容。