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- 01:54, 25 October 2025 TammiSiggers785 talk contribs created page ȇªæ…°å¤šä¹…一次算æ£å¸¸ï¼Ÿé†«æã€Œé »çŽ‡éŽåº¦æ¨™æº–ã€å‡ºç¾é€™3種狀æ³å°±è ²æš«åœ (Created page with "<br><br><br>每天晨醒或临睡前排演几次这种成功的过程将强化男子的积极观念。 4.深呼吸练习 深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，于是它将有助于射精的控制。 深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张，他们将胸部、颈部、肩部的肌肉绷得紧紧的，甚至连臂部的肌肉也不例外，这样怎么能说得上深呼吸呢？ 正确的放松的呼吸应...")