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• 03:35, 8 November 2025 KarolynBraley67 talk contribs created page 自慰馬拉松 维基百科，自由的百科全书 (Created page with "<br><br><br>每個人的身體狀況、心理狀態和生活環境都不同，因此手淫的頻率也會有所不同。 一般來說，適度的手淫（例如每週一到三次）是被認為是正常的，但如果你發現自己無法控制頻率，或者手淫影響到你的日常生活、學習或人際關係，那麼可能就需要考慮調整。 如果你想要戒除或減少手淫的頻率，以下是一些建議：1.<br>尋求支持：如果你覺得自己無...")