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• 00:36, 2 December 2025 NadiaChristy007 talk contribs created page ƃ³ç˜¦è‡€éƒ¨å¿…ç·´ï¼30ç§â€™ç˜¦å±è‚¡è‚‰é‹å‹•ï¼Œ•é¬†æ®åˆ¥å¤§å±è‚¡ (Created page with "<br><br><br>根據錯誤的嚴重程度決定打擊的力度和次數，輕微錯誤可以用手打10到50下，嚴重錯誤則可能需要使用更疼的工具有1.5到2米的竹板打100到400下。 想要打造緊實、有力的翹臀，近年最流行的臀部運動莫過於「深蹲」，但有許多人抱怨，常常做深蹲，為什麼還是沒有練出理想中的蜜桃臀。 貼文曝光後，底下網友紛紛回應，「佩琪醫師加油！你跟阿北一定...")