性功能真的有效嗎！8種壯陽男性保健食品與5大挑選技巧博愛喜月泌尿科診所黃維倫醫師專欄

但原因也可能是日常饮食中缺乏某些营养素、生活方式过快或岁月流逝导致身体资源枯竭。左旋瓜胺酸能在體內轉換成左旋精氨酸，進而促進一氧化氮（NO）的產生，幫助血管擴張、改善血液循環。然而左旋精氨酸在口服後容易被肝臟代謝掉，相比直接補充左旋精氨酸，左旋瓜胺酸更不容易被肝臟分解，因此吸收率更高，效果也更穩定。在勃起功能方面，研究顯示，每天補充 0.8–1.5g，連續一個月後，可幫助改善勃起功能，甚至能提升對 PDE5 抑制劑的反應。在運動表現方面，左旋瓜胺酸能促進血流與肌肉氧合作用，提升運動耐力與爆發力，特別適合重量訓練、間歇訓練及高強度運動。運動前補充 6–8g，能增加力量表現、減少疲勞以及縮短恢復期。
不過，安慰劑組的總精子數同樣增加了 20%，但其他精液參數變化不大，甚至部分指標還略有下降，因此馬卡對精子品質的影響仍需進一步研究確認。至於睪固酮濃度方面，雖然有些研究認為馬卡可以提升睪固酮濃度，但目前的證據並不一致。整體來說，雖然有部分證據顯示馬卡對男性性健康和運動表現可能有幫助，但未來仍需更多臨床研究來進一步確認其功效。向擅长处理性生活问题的性治疗师或咨询师咨询，可能有助于改善性欲降低问题。相关疗法通常包括讲解与性反应和性技巧有关的知识。
中度锌缺乏与更严重的性腺功能减退症状有关[56，57]。补充锌既可以提高血清睾酮水平，又可以改善贫锌饮食男性的性腺功能减退症状[58]。虽然补锌可能会给某些患者带来好处，但这种元素在标准的美国饮食中大量存在。到目前为止，有限的证据表明补锌会增加锌摄入充足的男性的睾酮水平或整体性功能。如果与某些药物一起使用，还可能产生危险的影响。如果您打算使用补充剂来治疗勃起功能障碍，请务必先咨询医务人员。
其次，它可能藉由一氧化氮（NO）的代謝路徑來改善勃起功能。另外，研究也發現透納葉可能抑制芳香酶（Aromatase），減少睪固酮轉化成雌激素，間接維持較高的睪固酮濃度。不過，目前大多數研究還是動物實驗，或是使用含有多種成分的複合補充品，很難確認透納葉本身的效果。安全性來說，透納葉整體還算安全，少數人可能會有輕微的腸胃不適或睡眠影響，但因為它可能影響血糖，糖尿病或低血糖患者要特別注意。整體來說，透納葉在提升男性性健康方面的效果需要更多臨床研究來確認。睾酮通常被称为雄性激素，是男性和女性体内的一种重要激素。睾酮水平下降会导致一系列问题，如肌肉质量下降、性欲减退和情绪变化。
考虑使用蒺藜的男性在选择补充剂时应始终优先考虑质量。选择含有至少 45% 皂苷（这种草药的许多功效的活性化合物）的标准化提取物的产品可以确保更好的功效和效果。与任何补充剂一样，在使用前咨询医疗保健专业人员至关重要，特别是对于患有已有疾病或正在服用药物的人来说，以避免潜在的相互作用或副作用。 asian anal porn clips 虽然通常被认为是安全的，但过度使用可能会导致某些人出现轻微的胃肠道不适。
意大利男科学和性医学学会（SIAMS）报告说，尽管有一些证据表明在性医学中使用营养保健品，但文献仍然有限。银杏通常具有良好的耐受性，但它可以作为血液稀释剂。因此，如果您正在服用稀释血液的药物，请务必在服用银杏叶前咨询您的医疗保健提供者。因此，围绕玛卡的壮阳宣称也并不是100%的误导，但总体证据有限，无法得出确定的结论。而且基于目前的研究，无法确定达到治疗效果所需的有效剂量、给药频率或治疗时间，在药理学和临床研究的文献中也没有关于所研究物质组成的足够信息等。男性勃起功能障碍有多种因素造成，很难确定玛卡是通过集中作用还是特异性作用于生殖道来改善ED[12]。
据报道，胡芦巴种子提取物可改善、血糖控制、胆固醇水平和昼夜节律[7]。提取物由多种酶，氨基酸（包括精氨酸），维生素和脂质组成。如果您想通过服用维生素获得最大效果，请�[https://www.europeana.eu/portal/search?query=%B3%E6%B3%A8HEISEN �注HEISEN] St.品牌。 HEISEN St.——这是对男性力量和自信的有力支持。您可以在官方网站ALPHAMALE.ltd上批发或零售购买。男性健康问题是维持整体健康的一个重要关注领域。诸如此类的问题心血管健康、前列腺健康和性健康是许多男人的首要任务。读者可以探索更多资源或服务，以继续了解如何在本文之外自然增强男性性欲。还有一个记录在案的案例表明，一名男子在服用刺蒺藜以避免肾结石后出现中毒症状。
它们可以以补充剂的形式出现，如刺蒺藜或 D-天门冬氨酸，也可以在食物中出现，如葫芦巴。葡萄是白藜芦醇的丰富来源，白藜芦醇是一种天然化合物，已被发现能提高睾酮水平。一项调查研究了在为期五周的负重训练中它对精英男子橄榄球运动员的影响。服用补充剂和服用安慰剂的运动员在力量或体形改善方面没有明显差异。对 24 项研究的回顾发现，锌补充剂有助于降低总胆固醇和"坏"低密度脂蛋白胆固醇以及血液甘油三酯的水平，这可能有助于预防心脏病。摘要： L-瓜氨酸在体内产生一氧化氮，使血管扩张，从而增加对身体细胞的营养和氧气输送。
尽管具有壮阳和药用特性，但食用胡芦巴会产生毒性作用。 Ouzir等人在各种动物模型中报道了与胡芦巴消费相关的致畸，抗生育和神经病理学影响[68]。 Ouzir等人更具体地报道了大鼠，小鼠和兔模型中显着的精子毒性作用和睾丸重量降低[68]。关于胡芦巴在改善性功能方面的效用的数据很少，有时相互矛盾，并且没有专门针对其在ED治疗中的应用进行研究。