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每个人都有独特的健康问题，这些问题会影响性能力。例如，患有勃起功能障碍的人可能会从育亨宾等补品中受益。 Buy Tramadol Online 具体补充性健康药物专注于改善男性性健康的各个方面。健康的肠道可以改善整体健康状况，这对性能力至关重要。研究表明，平衡的肠道微生物群可以增强性欲并减少与勃起功能障碍相关的问题。锯棕榈和β-谷甾醇等成分在这些产品中很受欢迎。此外，这些产品还可以支持前列腺健康并提高能量水平。这些补充剂承诺改善性欲等方面，勃起功能以及整体性健康。
B族维生素对能量代谢至关重要，因为它们帮助将食物转化为能量。它们在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢等过程中的作用至关重要。例如，B1（硫胺素）有助于葡萄糖代谢，而B2（核黄素）和B3（烟酸）对细胞能量生产至关重要。这些维生素的缺乏可能导致疲劳和表现下降，因此对于旨在提高能量水平的男性健康补充剂来说非常重要。男性健康补充剂的不当剂量可能导致负面健康结果，如能量下降、肌肉生长受阻和恢复时间延长。过量可能导致不良反应，而不足则可能无法实现预期效果。例如，过量摄入蛋白质补充剂可能对肾脏造成压力，而剂量不足可能无法有效支持肌肉修复。正确的剂量对于最大化好处和最小化与补充剂相关的风险至关重要。
迹象包括消化问题、营养失衡以及对药丸的依赖以获得能量或恢复。用户在不补充时可能会经历身体表现下降，这表明他们依赖这些产品而不是均衡饮食。此外，心理依赖也可能发展，使个人感到没有补充剂就无法实现健身目标。监测摄入量并咨询医疗专业人士可以帮助减轻这些风险。男性在使用健康补充剂时应避免几种常见错误，以确保有效性和安全性。首先，他们往往低估在开始任何补充剂方案之前咨询医疗专业人士的重要性。
将各种食物纳入您的膳食计划可以防止营养缺乏，并促进前列腺健康等好处。水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和乳制品应占您饮食的大部分。意大利男科学和性医学学会（SIAMS）报告说，尽管有一些证据表明在性医学中使用营养保健品，但文献仍然有限。根據《本草綱目》的記載：冬蟲夏草能夠補肺益腎，用於陽痿遺精、腰膝酸痛…等情況。現代的細胞和動物研究顯示，冬蟲夏草可以促進雄性荷爾蒙睪固酮的分泌，改善陽虛的症狀，對於性功能紊亂具有調節和恢復的作用。市面上常見的DHEA產品多是從野生山藥中提煉出的成分。 DHEA是性荷爾蒙的前驅物質，口服後可以轉化為血液中的睪固酮，從而提升體力和性慾。這種作用原理與某些壯陽產品添加的動物睪丸萃取物相似，都是通過補充睪固酮來增強性功能表現。
在能量和恢复方面，男性健康补充剂的顶级品牌包括Optimum Nutrition、BSN、MusclePharm和GNC。这些品牌因其有效的配方而受到认可，能够提高能量水平并支持肌肉恢复。 MusclePharm的Assault因其锻炼前的能量提升而受到青睐，而GNC则提供多种针对男性健康的补充剂。男性保健品中的关键成分在增强性能力方面起着至关重要的作用。在亚马逊民间医学中，该植物以增加男性和女性的和功能而闻名，但对其作用机制知之甚少[11]。关于muira puama对勃起功能的影响的文献非常有限。一项关于muira puama的研究评估了含有muira puama和银杏的市售补充剂在改善202名绝经后妇女的和性快感缺失方面的功效。
了解营养以实现最佳健康首先要认识到均衡饮食、必需的大量营养素和微量营养素的重要性，并根据个人健身目标定制营养。氨基酸L-精氨酸是NO的前体，由NO合酶转化[21]。 L-精氨酸增加 NO 和环鸟苷单磷酸的可用性，从而改善勃起功能，并且是 ED 补充剂中的常见成分. 先前的研究分析了各种在线市场上流行的补充剂中所含的成分[7，9]。我们确定了这些研究中最常见的十种成分，并回顾了PubMed索引文献，以评估其治疗ED的有效性和安全性。在这里，我们总结了目前关于作用机制、动物研究、随机临床试验（RCT）和荟萃分析的文献，详细介绍了这些成分在ED治疗中的使用。大蒜中的硫化物（H2S）具有類似一氧化氮的促進勃起功能的效果，但作用機制略有不同。
男性健康补充剂可以通过提供增强表现和恢复的必需营养素显著支持肌肉生长。关键成分如蛋白质、肌酸和支链氨基酸（BCAAs）促进肌肉合成并减少疲劳。例如，肌酸可以提高力量，并在一些用户中将瘦肌肉量增加多达8%。此外，含有维生素和矿物质的补充剂支持整体健康，这对肌肉功能至关重要。因此，将这些补充剂纳入健身计划可以随着时间的推移改善肌肉生长和恢复。男性健康补充剂可以显著提高能量水平，增强肌肉生长，并改善恢复时间。
人体需要大量和微量的各种必需营养素来维持整体健康。这种多样性不仅支持身体健康，还通过提供影响情绪和认知功能的必要营养来增强心理健康。制作膳食时考虑到这些食物组可以让您的身体保持最佳状态，同时支持男性的长期营养健康目标。除了这些产品中包含的成分之外，讨论这些产品的制造过程和在线环境同样重要。 1994年《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA）通过后，对膳食补充剂生产和分销的监督有所下降[78]。
一些尚未發表的消費者體感研究顯示：每天補充300毫克透納葉萃取物持續4周，可以提升男性和女性的性慾。小型研究顯示：每天給予毫克的標準紅景天萃取物，連續三個月，對於男性陽痿和早洩的改善也有幫助。總結來說，如果由於飲食缺乏鋅的攝取而導致性荷爾蒙濃度降低或精子量不足，此時補充鋅可以提升性慾並改善精液品質。鋅含量豐富的食物包括牡蠣、蟹等海鮮，豬肝、牛肉等肉類，以及糙米、納豆、雞蛋等。由於鋅容易因偏食或食量少而不足，因此積極攝取鋅是非常重要的。如果你平時的飲食中鋅攝取不足，建議多選擇含鋅豐富的食物，以確保身體獲得足夠的鋅來維持健康。镁有助于放松肌肉和神经系统，降低皮质醇（一种可以抑制效力的压力荷尔蒙）的水平。
因此，应研究营养保健品及其活性成分，以更好地了解其在治疗ED和其他疾病方面的安全性和有效性。目前，我们已经讨论了ED导向型营养保健品中通常包含的成分的功效，我们的结果证实了SIAMS的发现。 Yang等人报告说，锯棕榈具有PDE5抑制剂特性，并注意到大鼠和兔海绵体肌肉组织中蛋白质印迹上诱导的NO合酶mRNA表达增加[63]。研究锯棕榈对勃起功能影响的数据匮乏，突显了进行进一步研究以评估是否应将其纳入ED导向的营养保健品的重要性。在锯棕榈的文献扩大之前，医生应该建议患者需要进一步的工作来评估其作用机制以及成分对性健康和勃起功能的影响。