關於「打屁股」

在左侧的导览列中有许多连结，可以快速引导至这个网站中的不同主题内容。 "基础"是最多内容的章节，将会广泛地讨论包含打屁股爱好者在不同角色间的概念差异、施打者及接受者两方的责任、打屁股实践的不同种类、打屁股的各种姿势介绍以及打屁股的工具介绍。 "常见的问与答"中包含了许多刚开始接触打屁股这个概念的初学者，最常询问的问题与相关回答。 而"名词解释"中，则罗列了许多打屁股爱好者经常使用的特殊用语及缩写，并简单介绍其意涵与用途。 一支好的藤條要能精確的落在它所瞄準的位置，並且產生預期中的疼痛。 太細的可能會彈性太好而很難控制打準，太粗的會太重傷害，一般俱樂部或同好之間都算是娛樂性質。 BRAND NEW PORN SITE SEX 相對於較粗的藤條，細的藤條所製造的疼痛感覺較為銳利、留下的鞭痕偏紅並且會快速褪去，也較容易擦破皮膚。
但多项研究表明，受体罚的孩子智商分数更低[6]、更具攻击性[7]以及自杀率更高[8]。 Discover Strength 創辦人兼執行長 Luke Carlson 表示：「肌電圖（EMG）研究顯示，深蹲、登階、弓箭步和腿推在臀肌啟動程度上幾乎沒有太大差別，」說。 和其他下半身或針對臀肌的訓練相比，登階動作有一個特別的優勢：它在負重的同時，還會讓你「整個人移動」，這會激發更多肌肉參與發力。 「這個動作對於臀肌的啟動率是最高。」體能教練 Josh Schlottman（CSCS）說。
但，完美的臀型不只是要練臀大肌，內層肌肉和連接大腿後側也要跟著練，蜜桃臀、微笑線才能完美呈現。 你可以試試躺著，大腿彎曲、內收和內旋，將腿移往中線，看這個動作會不會重現平時的那種痛？ 深臀症候群最開始的狀況是坐20 ~ 30分鐘後，屁股裡面會開始有悶悶的痛，而且會越坐越痛，痛點常在後口袋放皮夾的位置，也有一部的患者在尾椎周圍、臀部外側或是大腿後有肌肉的傳導痛。 雖然說深臀肌群主要負責穩定，但它們也會參與髖外轉和外展的動作。 比如走路、跑步、登山、騎自行車、重訓這些動作，你可以看到髖都有外轉和外展，所以在進行這些活動時，深臀肌群其實會被不斷的啟動。 臀大肌（Gluteus Maximus）這是最大、最有力量的一塊肌肉，也是臀部形狀的來源。
直徑較粗的藤條不僅比較沉、重質地比較堅硬，也因此能製造更持久且劇烈的疼痛，可能造成更多傷害。 1、打屁股應避免打屁股的上緣，即使那邊看起來還有一些肉，但是容易打到神經部位，一不小心就會打成癱瘓了。 這個是女生打屁股最喜歡的小工具，因為是散開的設計，像散彈槍一樣分散攻擊力，那種痛感是刺痛分散的。 [1]打屁股也可能与惩罚无关，在某些文化中在特定的时候打某人屁股可能是开玩笑的方式，不过视情况也可能构成性骚扰。 無論你的限制與極限是身理上、或心理上的，你都一定要和你的實踐對象進行充分的事前溝通，以免造成任何傷害。 即使你認為這是可接受的風險，你也應該清楚瞭解到，當受到任何傷害時，你的實踐對象也將為此而承受極大的負面影響。 如果你個人有任何對實踐過程中可能發生的情形，有相關的限制與極限，你都必須告知你的實踐對象，你也必須在事前額外徵詢對方的意願。
有时，你可能愿意尝试一些你的身体或情绪无法负荷的事；而有时，你可能被他人说服而尝试那些你有能力可以做到、但并不愿意的事。 "打屁股"是一种在接受者的臀部造成疼痛、引发预期效果的行为。 这可以是对不适当行为的忏悔、释放某种情绪、使双方产生愉悦感，或任何以下将提到的其他事项。 其他地方例如屁股與大腿連接地、或者大腿根部這些地方千萬不用碰，皮膚很薄很容易受傷。 根據研究，打屁股會讓身體感覺到危險的信號，畢竟你是被攻擊了。 而且臀部是神經末梢集中地，因此女生被老公打屁股會分泌腎上腺素和內啡肽，讓你感覺到興奮愉快。 如果有人試圖說服你，你的限制與極限並合理，如果你願意，你可以聽聽他們的意見。
許多健身房都有專用的臀推機器，但你也可以用槓鈴或兩個啞鈴放在髖部上達到相同效果。 甚至只要有一張沙發或有軟墊的平台，就能替代舉重凳，輕鬆完成這個訓練動作。 以下是專業教練們依照實戰經驗與肌電圖（EMG）研究──也就是分析肌肉啟動程度的方式，所推薦的臀部訓練動作。 请记得，除了保护自己的安全，在满足自己的兴趣时也必须负起相关责任。 无论任何时候，只有你自己有责任让你的实践对象了解对打屁股的需求，也只有你能告诉对方此时是否已经超出你的负荷。 虽然你可能很幸运地遇到观察力敏锐的实践对象，能在相处一段时间后有经验地看出异状，但这些责任并不会因此变成对方的，也绝对不能预设对方应该负责。 时时注意自己的状况，确保你的实践对象清楚知道你在想些什么。
時時注意自己的狀況，確保你的實踐對象清楚知道你在想些什麼。 在某些文化体系中，由父母或兄姐对较小的孩子执行打屁股被认为是管教的一种方式。 在那些允许家庭体罚的地区，孩子可能由于犯错或没有达到监护人的期望而被打屁股。 有些家庭中的打屁股会将被惩罚者的裤子或裙子以及内裤完全脱掉，一些人认为这样有助于增加打屁股带来的疼痛感和羞耻感，从而增加打屁股的吓阻力。