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因此，隨時隨地保持臀部肌肉的活躍，對於維持身體的穩定性和平衡感非常重要。 世界衛生組織（WHO）也曾發布報告指出，「久坐不動」會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病，甚至全球每年有200萬人是因此死亡。 因此，為了您的健康，請盡量避免久坐，並積極地激活您的臀部肌肉。
●功能的改變：評估臀部肌肉的力量、耐力和協調性，因此可透過深蹲、弓步和臀橋等簡單動作，來進行評估臀部功能。 腰臀比數值可見於健康問題，黃軒提醒，若是腰臀比較高意味著有過多腹部脂肪積聚，而過多的腹部脂肪，會使得心血管疾病、糖尿病、高血壓等健康問題的風險增加。 相對地，較低的腰臀比可能意味著脂肪更多地分佈在臀部和大腿上，這對健康更有益。 臀部肌肉協助髖關節活動，因此臀部健康十分重要，黃軒提到，可以透過腰臀比、臀部的形狀、大小和對稱性，以及臀部肌肉力量，了解臀部健康狀況。 男人比較喜歡薄、丁字、窄形、充分露臀的內褲。 如果你在意男人的這種感覺，可以選擇這類內褲。
臀部深筋膜緻密且為臀大肌的起點之一，故修理時應順肌纖維方向進行，不必完全修淨，以能觀察到肌纖維的行向為準。 （一）臀上神經superior gluteal nerve與臀上動、靜脈伴行，由梨狀肌上孔出盆腔，行於臀中肌與臀小肌之間，繼與臀上動脈深支伴行，支配臀中肌、臀小肌和闊筋膜張肌。 閉孔內肌、上孖肌、下孖肌、股方肌和閉孔肌的共同作用是外旋大腿，其中閉孔外肌受閉孔神經支配，其餘均由骶叢肌支支配。 閉孔外肌肌腱在股方肌深面行向後外，止於轉子窩。 2、臀中肌gluteusmedius和臀小肌 gluteus minimus臀中肌位於臀大肌深面，臀小肌則在臀中肌深面，均近似扇形，起於髂骨背面，向下外止於大轉子。
這是英文寫作為避免重複 (repetition) 所採行的方法之一。 不知你們有沒有發現，這 5 個字都是以 B 做開頭。 如果想了解更多關於健康坐姿，可以參考這篇文章：What is the best posture for buy valium online sitting? 在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。
一個女性要想順利生育並養大孩子，就必須在體內貯存大量脂肪。 女性在懷孕和哺乳期間，幾乎消耗光存在臀部和大腿儲存的脂肪。 大量證據表明，只有女性體內貯存大量脂肪能夠確保其懷孕、生產以及哺乳能力的時候，繁衍過程才能開始。 顯然，男性脂肪的貯存與他繁衍後代的成功一點都不相干。 事實上，如果男性與女性類似的方式在體內貯存脂肪，這會使他保護配偶和孩子的能力降低，因此，這是不利於繁衍後代的。 辛格指出，女性臀部和大腿脂肪的另一個作用是它對男性來說是其生育能力的信號。 這些脂肪可以直接從女性的正面、後面和側面觀測到，因此，它是一個不錯的信號。 女性吸引力經常和胸部聯繫在一起，但是，胸部並不蘊含同樣的信息，也不能顯示女性的生育能力。
緊實的臀，當帶上些許的水珠時，會引發男人的衝動。 所謂"豐乳肥臀"，要點不是肥，而是肥碩的碩。 男人最喜歡的是上揚的翹臀，行走時，男人喜歡和翹臀的女人走在一起，這種臀會給男人活力和激發感。 還要提醒女人，不要長期騎車或長期磨損臀部，比如長期坐著工作。 男人不大接受長期磨損後，臀部沉積下來的色痕。 建議不要長期穿一種款式、較硬、較緊的內褲。 臀部曲線對男人而言是迷人的，幾乎所有男人都有過類似美妙的情景幻想：清晨，一束陽光透過窗簾，照射在躺在潔白色的床上的女人露在潔白被單外的臀部上。