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鋅是人體中不可或缺的微量元素，在很多新陳代謝、酵素合成、生理機能調節作用中，都有著重要的影響。無論男女老少都需要補充鋅以維持健康，尤其是男性更需要注意。 B群，是包含了維生素B1到B12的一個統稱，是維持人體機能調節的重要營養素。維生素B群屬於水溶性，會因為排尿、排汗而流失，有些維生素B人體又無法自行製造，必須經由透過食物或直接攝取B群來補充，才能協助將各類營養素轉化成人體所需的能量，確保生理機能正常運行，維持旺盛的精神。雖然能透過水果、蔬菜來獲得維他命C，但也容易因高溫烹煮而流失，所以平時應該留意是否攝取足夠。另一方面，維他命E 有助於減少自由基的傷害，也會被為男性保健食品的成分之一。以 B1、B2、B3 （菸鹼素）、B5 （泛酸）、B6、B7、B9（葉酸）及 B12所組成的維維他命B群，能幫助將吃下的食物轉化為身體所需的能量，對於任何年齡、性別的人來說，都是相當重要的營養素。但要注意如果進食不足、飲食習慣不佳而缺乏營養素者，就算吃 B群保健食品，也難以順利將食物轉化為能量。
此外，DHEA 可能與性慾的提升有關，這可能與其轉化為睪固酮的作用機制有一定關聯。在運動與體力表現方面，一些試驗顯示 DHEA 可能能夠促進肌肉質量增長、提升耐力，對於年長者或睪固酮較低的人來說，效果可能更顯著。至於精子品質，動物實驗顯示 DHEA 可能有助於增加精子數量和活動力，但臨床證據仍有限，尚待更多研究確認。雖然如此，DHEA 對這些功能是否有顯著幫助，仍需更多高品質研究來確認。馬卡是一種原產於秘魯安第斯山脈的高海拔根莖植物，長期以來被印加人視為「神聖植物」，用來提升體力、耐力、性功能及生育力。現代研究也發現，馬卡對男性的性健康和精子品質可能也有所幫助。一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗顯示，連續 12 週每日補充 1500–3000 mg的馬卡，能顯著提升健康成年男性的性慾，但並不影響睪固酮或雌二醇的濃度，表示馬卡可能透過其他機制來增強性慾。另一項研究則發現，每天補充 1750mg 馬卡 12 buy valium online 週後，精子數增加 20%，同時精子濃度、活動精子數、精液量及正常形態精子也有所提升。
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東革阿里（Tongkat Ali）是一種來自東南亞的草本植物，傳統上用於提升體力與男性荷爾蒙分泌。現代研究顯示，東革阿里可能有助促進睪固酮水平、提升性能力、減少壓力激素、改善運動表現與活力。因此，它特別適合感到疲勞、壓力大、性慾降低或中年後活力下滑的男士食用。不過需留意部分產品濃縮比例及純度，建議選擇有明確標示並通過第三方檢驗的品牌以確保品質與安全性。以多種傳統草本精華調製而成，特別針對男性在壓力大、睡眠品質差或生活節奏緊湊下出現的精力不足與性功能困擾。
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配方以淫羊藿、瑪卡、蒺藜為核心，搭配人參、銀杏與辣椒萃取，有助提升身體活力、促進血液循環與應對體力疲勞。產品屬素食配方，不含動物成分與人工添加物，適合日常服用作體能與活力支援，建議於睡前 1～2 小時服用，效果更佳。来自 VPLAB 品牌的 Ultra 男士运动复合维生素配方是维生素、矿物质和许多其他活性成分的复合物。该药物主要针对过着积极生活方式并参加运动的男性，但所有人都可以毫无例外地使用。 Ultra 男士运动复合维生素配方具有真正令人印象深刻的配方，列出了 50 多种产品。除了维生素和矿物质的复合物外，该制剂还含有多种氨基酸、植物和水果的提取物。这使他能够对男性身体产生全面的积极影响，使荷尔蒙背景正常化，增强免疫系统，增加记忆力和表现。组合物中的许多维生素以增加的剂量存在，这可能导致过敏。
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由于使用这些维生素，效率，身体耐力，活动增加，身体的免疫反应增加，这使得它不易受到细菌和病毒的侵害。 B族维生素还可以作为抗抑郁药，帮助对抗压力和增加情绪压力。考虑到每天仅摄入1粒胶囊，相对便宜的包装可以使用3个月。锌 + 维生素 C 是 Evalar 公司的一种成分简单但有效的药物。事实证明，体内足量的锌和维生素C可以改善免疫系统的功能，增强人体对病毒的抵抗力，有助于不生病，并且在生病时恢复得更快。推荐的入院疗程为 1 个月，但也允许长期使用，包括在病毒和感冒的整个季节。男性身体通常需要与女性或儿童相同的维生素和矿物质，但它们的数量和比例应该不同。