自慰馬拉松维基百科，自由的百科全书

每個人的身體狀況、心理狀態和生活環境都不同，因此手淫的頻率也會有所不同。一般來說，適度的手淫（例如每週一到三次）是被認為是正常的，但如果你發現自己無法控制頻率，或者手淫影響到你的日常生活、學習或人際關係，那麼可能就需要考慮調整。如果你想要戒除或減少手淫的頻率，以下是一些建議：1.
尋求支持：如果你覺得自己無法獨自克服這個問題，可以考慮尋求專業的幫助，例如心理諮詢師或醫生。他們可以提供專業的建議和支持。保持健康的生活方式：確保你有足夠的睡眠、均衡的飲食和適度的運動。健康的生活方式有助於改善你的情緒和心理狀態，從而減少手淫的需求。最後，關於你提到的「如果這周已經打了三次，還想打怎麼辦？」這是很正常的情況。重要的是要記住，手淫本身並不是壞事，但如果你感到焦慮或困擾，則需要重新評估自己的行為。下载热门色情视频可以試著將注意力轉移到其他活動上，並給自己一些時間來適應這種改變。總之，青春期是一個探索自我和學習的階段，手淫是這個過程中的一部分。只要保持健康的心態，適度地進行，並注意身體和心理的健康，就能夠健康地度過這一階段。
對於那些相信自慰有害的人來說，自慰有害就是「科學真理」，其他一切自慰無害的言論都是「偽科學」。而且對於這些人來說，否定他們多年來堅信的理論，等於否定了他們自己。這也是他們必須跨越的心理障礙，所以要他們承認科學事實是很困難的。其中包括但不限於失去業務、合約、收益、資料、資訊，或交易中斷或其他無形損失。
中國大陸於2012年為了響應世界艾滋病日，而在深圳舉行当地首場自慰比賽。該活動的組織者指出，比賽的目的是向大眾推廣自慰是最安全的性行為，並是避免感染艾滋病的一種有效手段[7][8] 。自慰馬拉松（英語：Masturbate-a-thon）是一項參與者以自慰去籌集善款，提高公眾意识，以及消除大眾對自慰的恥感和禁忌的活動。此活動會分別為籌集得最多捐款的、多重性高潮的和高耐力的参与者授予獎項。接着戒色吧要求成员们从远离色情开始，行动上远离任何能触发性欲的色情源，心理上做好建设，将女人看成白骨等。然而性欲作为生理基本需求，只能一时被遏制不能完全消除。
即使本網站事先被告知該損害的可能性也同樣不承擔任何責任。本網站不保證相關服務之絕對安全性及無瑕疵無失誤。傳統觀念認為自慰是墜落的行為，對精神及身體都有害處。部份宗教教義更指出性行為只能與生育有關，其他方法的表現都是邪惡的。
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倒是會造成許多人心理上有罪惡感。或將學習上的困難、人際關係上的障礙等歸諸於自慰。在不須取得您事前同意的情況下，本網站擁有在任何時間、任何情形下更改或終止服務或拒絕提供服務的權利。根本就不可能有很多時間，沉迷在自慰中。除非心理或者大腦有問題，性格內向，沒有社交活動，控制不住自己等等。所以說，所謂自慰過度就會造成身體傷害的謬論，都只會在極端的情況下才會產生。對於普通人來說，根本就不存在自慰過度的問題。另外，自慰對於女性健康也有幫助。