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• 01:00, 30 October 2025 WinfredNorthcott talk contribs created page Ä»€ä¹ˆè¯ç‰ å¯ä»¥å¢žåŠ é•¿è·‘è€åŠ› (Created page with "<br><br><br>运动主要有4种类型，耐力，力量，平衡和灵活性。 其中又以耐力或有氧活动最为重要，因为它可以增加呼吸和心律。 碳酸氢钠作为缓冲剂，可以中和高强度运动过程中积累的氢离子，从而延缓肌肉疲劳。 最近的配方已经减轻了以前与其使用相关的胃肠道问题。 如促红细胞生成素（EPO）、类固醇等，可能引发血栓、肝损伤等严重副作用，且属于体...")