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• 04:53, 19 November 2025 SusannahBickerst talk contribs created page Ç”·æ€§åƒä»€ä¹ˆå¢žå¼ºæ€§åŠŸèƒ½ï¼Ÿç”·äººåå¤§è¡¥è‚¾å£®é˜³é£Ÿç‰ ï¼Ÿ (Created page with "<br><br><br>9、深海鱼：深海鱼如三文鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，改善大脑功能。 4、牛肉：牛肉富含铁和蛋白质，能够补充体力，改善贫血症状。 选择瘦肉部分，每周食用2-3次，炖煮或煎烤均可。 免疫力是人体免疫系统识别和排除抗原生异物的能力。 免疫系统是身体的卫士，它的主要功能是消灭外来的致病物质，如细菌、病毒...")