性功能 真的有效嗎 ！8種壯陽男性保健食品與5大挑選技巧 博愛喜月泌尿科診所 黃維倫醫師專欄

鋅是一種必需的微量元素，對男性的性慾、性功能、精子品質以及體力和運動表現可能都有幫助。 鋅和睪固酮睪固酮的製造有密切關係，如果鋅攝取不足，可能導致睪固酮濃度下降，進而影響性慾、勃起功能，甚至與男性不孕症。 在體力與運動表現方面，鋅參與能量代謝和肌肉功能，缺乏鋅可能導致運動耐力下降、肌肉更容易疲勞，甚至影響恢復速度。 不過，是否透過補充鋅就能顯著改善這些功能，目前的臨床試驗結果仍然不一致，尚需更多高品質研究來確認。 補充鋅的最佳時間是空腹，尤其是早上或睡前吸收較好，但有些人可能會因此感到腸胃不適，這種情況下可以與食物一起服用以減少刺激。 馬卡是一種原產於秘魯安第斯山脈的高海拔根莖植物，長期以來被印加人視為「神聖植物」，用來提升體力、耐力、性功能及生育力。 現代研究也發現，馬卡對男性的性健康和精子品質可能也有所幫助。 另一項研究則發現，每天補充 1750mg 馬卡 12 週後，精子數增加 20%，同時精子濃度、活動精子數、精液量及正常形態精子也有所提升。 不過，安慰劑組的總精子數同樣增加了 20%，但其他精液參數變化不大，甚至部分指標還略有下降，因此馬卡對精子品質的影響仍需進一步研究確認。 asian anal porn clips 至於睪固酮濃度方面，雖然有些研究認為馬卡可以提升睪固酮濃度，但目前的證據並不一致。
这些草药已在不同文化中被使用了几个世纪，用于增强欲望、提高性唤起和平衡荷尔蒙。 无论您是想增加能量、减轻压力还是增进亲密关系，草药壮阳药都是有效的植物解决方案。 现代生活对男性的要求很高——平衡工作、家庭、健身和心理健康可能让人不知所措。 草药具有数百年的健康历史，是一种简单而有效的方法来增强能量、控制压力、支持荷尔蒙平衡和提高整体活力。 根是最常用的植物部分（30%），其次是叶子（15%）和种子（13%）。 这一观察结果与之前在文献中报道的内容一致，传统治疗师可能认为根比其他植物部分具有更大的愈合能力。 Fragrans的种子，辣木和西番莲的叶子传统上用于增强性性能。 据观察，有些植物在不同的文献中列出了不同的植物部分，这可能是因为所调查的土著系统不同。 Superba的块根传统上在泰国民间医学中用于"促进男性性活力"，而茎皮在阿育吠陀中被报道为"Vajikaran"草本植物（即增加男性性能力）。
126一氧化氮（NO）合酶也被证明受到睾酮的影响，其中雄性大鼠去势后雄性生殖道活性的变化可以通过睾酮替代来预防。 127,128NO被认为是负责海绵体平滑肌松弛和勃起的主要因素。 它直接来源于非肾上腺素能非胆碱能副交感神经，间接来源于胆碱能刺激下的海绵体窦和血管内皮。 129在扩散到海绵体平滑肌细胞时，它会激活可溶性鸟苷酸环化酶，从而催化cGMP的产生。 细胞内cGMP水平升高导致海绵状平滑肌松弛，从而导致勃起。 130NO由l-精氨酸通过NO合酶亚型，神经元一氧化氮合酶，内皮一氧化氮合酶（eNOS）和诱导NOS的催化作用合成。 因此，通过增强NOS活性或NO释放，药用植物可能有助于ED。 还观察到，男性的睾丸激素水平是频率的主要决定因素，这意味着其在性功能中的促进作用。 131已被证明通过增加睾酮水平来提高性能力的植物包括穿心莲、赫莫尼费鲁拉和 T. 其主要活性成分淫羊藿苷（icariin）可能具有放鬆陰莖海綿體平滑肌、促進睪固酮分泌及提升一氧化氮（NO）釋放的作用。
因此，本文不僅僅是推薦產品，更著重於提供科學、客觀的資訊，幫助大家瞭解這些補充品的特性，並根據自身情況做出明智的選擇。 疲劳和精力不足是常见的情况，无论是由于工作压力还是体力消耗所致。 南瓜子，又称西葫芦，是一种个头虽小但营养丰富、有益健康的种子。 本博客将深入探讨南瓜子的众多好处、潜在副作用、哪些人应避免食用、适当的剂量以及各种制备方法。 5.地黄：地黄味甘性温，能够起到滋阴补血、益精填髓等作用，可在一定程度上缓解早泄、腰膝酸软等症状，从而提高男性的性功能。 在南美洲，人们通常用它来提高生育能力，它的绰号是"秘鲁伟哥"。 它主要生长在秘鲁中部山区，与十字花科蔬菜有关，包括西兰花、花椰菜、羽衣甘蓝和卷心菜。
玛卡、淫羊藿和达米阿那等草药壮阳药已知能刺激性欲并增强性欲。 通过增加血流量和支持荷尔蒙平衡，这些草药可创造更令人满意的性体验，改善男女之间的亲密关系。 隨著年齡增長、生活壓力攀升以及不規律的作息，許多男人開始面臨「力不從心」的困擾，男性性功能下降不僅影響親密關係，更可能衝擊自信心。 許多人下意識地尋求藥物協助，但長期依賴並非治本之道。 事實上，回歸自然、調整生活方式，才是維持男性健康的根本壯陽方法。 对于亲密健康，针对勃起功能和射精控制的配方提供自然替代品。 通过改善循环和激素和谐，它们帮助男性重获巅峰表现，而无需合成辅助。
硫胺素在天然食品和草药中含量丰富，不但能支持神经系统，还会增强性快感的神经传递和敏感性。 選擇保健食品時，要注意主要成分是否有科學研究支持，而非單靠商家的宣傳。 例如，精氨酸和瓜胺酸與促進血液循環有關，鋅參與睪固酮合成，馬卡則與體力與性慾相關。 可用於治療腎虛陽痿、遺精早洩、腰膝酸軟、筋骨痿弱等症。
达米阿那原产于中美洲和南美洲，曾被用作天然性欲刺激药和情绪增强剂，历史已非常悠久。 在玛雅文明中，人们非常崇敬它，将它用于仪式和"爱情魔药"中，以点燃恋人的欲望和激情。 淫羊藿，又名阴阳火，作为强效壮阳药和性滋补品，在中药领域有着悠久的历史。 传说山羊在吃这种草药后表现出更多的交配行为，从而激发了人们的灵感，用作激发人类的性欲和性表现。 氧化应激已被公认为ED发展的主要促成因素，因此减少氧化应激被提议作为抗ED机制之一也就不足为奇了。 作为抗氧化剂的药用植物的例子包括Curculigo pilosa，Hunteria umbellata和Microdesmis keayana。 本文將深入探討，如何透過科學實證的飲食與運動，由內而外地打造天然「好棒棒」的體質，讓您不需依賴藥物，也能重拾活力與自信。 在开始前咨询医疗专业人士，特别是如果您有潜在疾病。
这些包括：（1）睾酮水平的增加，（2）抑制与ED相关的酶，（3）相关途径的介导，以及（4）抗氧化作用。 睾酮已被证明在男性勃起功能中起着重要作用，它在中央和外围介导勃起。 用睾酮治疗阉割的雄性大鼠通过内侧视前多巴胺释放成功地恢复了它们的交配行为。
龍蝦富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、 zinc 等營養成分。 龍蝦的壯陽功效主要歸因於其富含蛋白質、 zinc 和維生素B1。 蛋白質可促進肌肉生長和修復，增強體力； zinc 可增強免疫力和促進生殖健康；維生素B1可促進神經系統健康，增強性功能。 玛卡和南非醉茄等草药不仅能增强性欲，还能增加精力和耐力。 这些草药的作用是减少疲劳、提高整体能量水平和提高耐力，从而有效提高性能力。 市面上有许多不需要处方即可购买的产品声称是草本形式的"伟哥"。 其中部分产品含有与处方药类似的成分，但含量各异。
因此，如果您正在服用稀释血液的药物，请务必在服用银杏叶前咨询您的医疗保健提供者。 参与者通常能够很好地耐受这些摄入量，并且几乎没有副作用。 蜂王浆是蜂巢中蜂王的食物，几个世纪以来因卓越的营养成分和荷尔蒙平衡特性而受到推崇。 从古代到现代，它一直被誉为促进活力和生育力的补品，还能滋养内分泌系统，促进荷尔蒙平衡。 在本文中，为了便于讨论，术语"壮阳药"和"性表现增强"将互换使用，除非在提及特定研究时，我们将尽可能使用报告的术语。 高強度的劇烈運動可能導致身體過度疲勞，反而使睪固酮水平暫時下降，降低性慾。 持之以恆的中低強度運動，才是提升性能力的長久之計。 睪固酮是主要的男性荷爾蒙，主宰著性慾、體力與肌肉量。 當年齡增長或生活習慣不佳時，睪固酮水平會下降，睪固酮分泌也會受影響，導致性慾低落。 多年來，我接觸過許多男性朋友，他們往往對補充品的劑量、副作用以及與其他藥物的交互作用感到困惑。