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但是，只有一些小型研究表明鹿茸能提高耐力。 Omega-3 對心臟非常有幫助，像是 EPA 和 DHA 這兩種成分，可以幫助身體減少三酸甘油酯（TG）這一類血脂。 研究指出血脂偏高的男性每天補充 4 克 Omega-3，長期下來心血管疾病的風險可以明顯降低。 除了保護心血管，Omega-3 還有助於大腦與視力發展，日常想吃進這些好油，可以從鮭魚、鯖魚、亞麻籽油攝取；如果不常吃魚，也可以考慮飯後補充高濃縮魚油。 這種方法有三大優勢：不花錢、無副作用、對全身健康有益。 除了解決性功能問題，運動還能促進心理健康，降低壓力，並改善睡眠質量。
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肉豆蔻或芹菜、芳香剂和巧克力中的精油也可以对我们的性生活产生积极影响。 色情片段 它含有的锰物质可以激活睾丸激素的产生，从而使我们在性方面更加活跃和自信。 如果你不想这么快就累，还应该多吃芦笋和南瓜。 南瓜子富含大量的鋅、抗氧化劑和必需脂肪酸，這些都有助於改善整體代謝健康，對保持良好男性功能非常重要。 如果平常日曬不足，可以吃鮭魚、蛋黃或香菇，或考慮每日補充 1,000–2,000 IU 的維生素 D3。 本综述仅纳入英文文章，因此，文献检索期间遇到的一些文章被省略，因为它们是外语（例如，中文，日语）。
它還能提高人的睡眠質量，並保持充足的荷爾蒙水平。 這能增強男性的性慾，喚起男性健康的性衝動。 制造商经常掺假并添加很少或根本不添加人参皂苷。 为了达到预期效果，其含量应至少达到 15%。 该药物只有定期服用才能产生长期效果，而不是立即服用。
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