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Ľ 是個有自制力的人嗎?從å°ç´°ç¯€çœ‹å‡ºä½ 的個æ§ï¼Œ4å€‹æ–¹æ³•æ•™ä½ åŸ¹é¤Šå¥½ç¿â€™æ…£ï¼: Revision history

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6 November 2025

  • curprev 16:1316:13, 6 November 2025 DianeBader54761 talk contribs 2,922 bytes +2,922 Created page with "<br><br><br>每當感到自制力下降,停下來問自己:「我在想什麼?」並將這些想法寫下,有助於更清晰地認識它們。 當我們完成一個階段性目標時,適當的獎勵能增強內在動力。 此外,定期反思自己的行為與進步,有助於持續優化性格。 自制力不是孤獨之戰,而是需要盟友的合作! 想想,如果你在減肥,但室友每天都吃炸雞,你能堅持多久? 建立支持系統..."