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<br><br><br>大型/連鎖健身房通常可計次/時健身或月費入場運動健身，規模最大的當然就是World Gym啦，空間大、據點多、營業時間長、提供毛巾，還可以跨館上課等，適合有健身基礎的人。  [https://www.imtech.de/ Buy Tramadol Online] 近年以「毽子操」在大陸竄紅的藝人劉畊宏，曾參與投資的300壯士健身房這間台北健身房，目前在萬華西門町、板橋、三重擁有3家分館，裝潢帶著街頭、流行等元素，設施一應具全，盥洗室和置物櫃皆有，還主打六星級頂級豪宅全系列衛浴，讓人洗淨一身疲勞汗水。<br>這間台北健身房場館整體設備齊全、風格簡潔明亮，其中功能性訓練設備完善，可見好力的用心，期待讓女孩培養女子力，透過運動展現自信與健康。 將近年最火紅的觀葉植物融入場域的健身房「植健身  Fit Plant Gym」這間台北健身房成立於2018年，除了環境有特色，教學項目也很多元，含括一般阻力/重量訓練、徒手訓練、各式器材如TRX、壺鈴、啞鈴、槓鈴、有氧、機械式器材等。 小編也深深被植健身臉書上分享豐富的教學照片吸引，很推薦有特殊體能狀況的族群或初學入門者來體驗看看喔。 Refine Fitness這間台北健身房在士林及南京東路各有一家分館，屬於小型的健身場館，但麻雀雖小五臟俱全，盥洗室和置物櫃都有，整體空間以明亮、時尚風格為主，訓練區分區明確，機械式器材選用歐美專業品牌，獨特針對不同肌群設計，雖是健身工作室，但松江店全時段每月可是千元有找，健身新手也不用怕。 天天健這間台北健身房大概就是常見的健身工作室了，距離捷運行天宮站步行只要2分鐘，空間雖小但設備俱全，而且還有店狗！ 不僅有一對一、一對多，還針對企業推出「包班」服務，下班後還能同事相揪搾出最後一點精力。<br>健身圈俗稱「萵苣」的World Gym這間台北健身房推薦，大概是全台最知名的健身品牌，全台World Gym到目前已有111家分館，場館規模大、設施齊全，有些World Gym大型分館還有專屬SPA設施，也有盥洗室和一整區的置物櫃設備，即便沒運動也沒關係，下班後泡泡SPA，誰說到World Gym健身房一定要「健身」呢？ 近幾年最知名的台北健身房推薦非給力健身房莫屬了，可是藝人張立東的愛館呢。 目前給力健身房在台北擁有兩家分館，給力健身房「大房」在松山區，給力健身房「貳房」則在中山區，都是24小時營業，給力健身房裝潢偏向都會簡約風格，標榜不綁約、不綁卡也不用入會費。 給力健身房場內有完整的滑步、登階機，提讓熱愛健身的你免擔心項目、重量不足；也有盥洗室和置物櫃，設施非常齊全。 Her fitness這間台北健身房專營女性一對一健身課，主打從環境、課程一切都以女性觀點出發去設計，因此裝潢以明亮、粉色系為主，不只有全女教練團、個人運動包廂，就連課程的體態、線條的雕塑，甚至年長者的肌力課程、產後恢復等需求都能專屬客製，讓女孩安心放心，達到定期運動的目標，也讓身心都受到更好的照顧。 如果比較沒有基礎鍛鍊健身過，或是有特殊體質、疾病需要專人設計運動課程，可參考看看健身工作室，因教練學生不多，可客製健身需求，但不一定有計次或月費自主健身這個服務項目。 健身工廠[https://www.thefashionablehousewife.com/?s=%EF%BC%88Fitness （Fitness] Factory）作為一家知名的健身鏈，為廣大健身愛好者提供了多樣化的會籍選擇和優越的健身體驗，更是台灣第一家上市的運動中心。<br>不愛重訓，反而喜歡體驗各種新鮮體能課程的女孩兒們，還有一家Eros Fitness也是小編追蹤許久的口袋名單！ 位於北市東區的Eros Fitness這間台北健身房主推女性友善健身空間，將市場上最受歡迎的瑜伽、空中瑜伽、Barre、皮拉提斯、ZUMBA、拳擊、團體肌力訓練全都納入課程，讓女力運動有更多選擇，帶你一起以最輕鬆、沒壓力的消費方式，定義自己的健康運動生活。 比較下來可以發現，有不少健身房、健身工作室主打課程，沒有推自主運動方案，希望透過一對一客製化課程幫助學員更精準達到理想體態。 針對課程，如果有預算考量可以選擇團體課，價位會相對較親民，但如果是特殊族群，像是銀髮族、懷孕或是有身體關節疾患的人，還是建議選擇一對一課程，比較能訓練到重點肌群，達到效果喔。 地點在板橋的好力，也是專屬女孩的健身房，透過肌力與體能訓練，提升女性肌肉、骨質結構與神經系統的功能，進一步逆轉老化過程常見的退化或失能。<br><br>