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<br><br><br>它刺激自身生长激素的产生，因此有助于肌肉组织的快速积累和高运动成绩的实现。 一粒胶囊含有 20 毫克的活性物质，因此，为了确保最佳的每日剂量，制造商建议每天服用 3-5 粒胶囊，具体取决于训练的体型和强度。 在每日剂量（6 粒胶囊）中，这种蜕皮甾酮补充剂本身[https://www.rt.com/search?q=%E5%B9%B6%E4%B8%8D%E5%A4%9A%20- 并不多 -] 只有  15 毫克。 但它补充了其他对运动成绩和维持健康有价值的物质：左旋肉碱、维生素 A、C、B6  [https://whenabbymetclaud.co.uk/ DOWNLOAD WINDOWS 11 CRACKED] 和 E，以及微量和宏观元素 - 锌、硒、镁。<br>研究顯示，鋸棕櫚可能有助舒緩排尿頻繁、夜尿或尿流無力等問題，並調節與DHT（雙氫睪固酮）相關的荷爾蒙活性，對中年男性而言尤其實用。 它通常與鋅、番茄紅素或南瓜籽油搭配使用，提升綜合效果。 雖屬天然成分，但仍建議長期補充前諮詢醫師，避免干擾其他內分泌藥物或補充品。 至于药物本身，乍一看，蒺藜的量是一点点 - 1粒胶囊中只有625毫克。<br>除了補充營養，調整壓力管理、飲食與運動習慣同樣重要。 備孕期間的男性應優先關注精子品質與整體健康。 建議補充的營養素包括鋅、硒、維他命C、E、葉酸、左旋肉鹼與輔酶Q10，這些成分有助提升精子活動力、減少氧化壓力與基因損傷風險。<br><br>